Nantes • Mindful UP-collégiens (1er trim.-18)

Méditation de Pleine Conscience

Le programme Mindful UP by Cogito'Z, créé par Jeanne Siaud-Facchin, aide les adolescents à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi, à se recentrer, à s’apaiser, à résister aux multiples sollicitations du quotidien…

Séance d'information préalable aux inscriptions :
 lundi 22 janvier 2018 à 18h30
Pour qui : Collégiens
Quand : du 29 janvier au 2 avril 2018 (les lundis de 17h30 à 18h45)
Nombre de séance : 8

Objectifs :
Apprendre à réguler son stress et ses émotions (anxiété, excitation, …)
Développer et optimiser ses capacités attentionnelles et de concentration
Améliorer sa confiance en soi en développant l’acceptation et la bienveillance, ...

Apprendre à réguler avec une plus grande confiance en soi son attention et ses émotions au
quotidien ! Grâce à des exercices ludiques, les adolescents sont invités à être attentifs à l’instant
présent, à écouter leurs sensations corporelles pour leur permettre de se relier à leurs ressources,
de sentir ce dont ils ont besoin dans le moment afin de s’apaiser.

Propriétés de l'événement

Date de l'événement 29/01/2018
Date de fin 02/04/2018
Lieu
Cogito'Z Nantes
3 Rue de Carcouet, 44000 Nantes, France
Cogito'Z Nantes
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