Nantes • Mindful UP - Ados (1er trim.-17)

Méditation de Pleine Conscience

Le programme Mindful UP by Cogito'Z, créé par Jeanne Siaud-Facchin, aide les adolescents à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi, à se recentrer, à s’apaiser, à résister aux multiples sollicitations du quotidien…

Pour qui : Jeunes adolescents de 12 à 14 ans
Quand : du 16/01/17 au 20/03/17 (les lundis de 17h à 19h)
Nombre de séance : 8

Objectifs :
Apprendre à réguler son stress et ses émotions (anxiété, excitation, …)
Développer et optimiser ses capacités attentionnelles et de concentration
Améliorer sa confiance en soi en développant l’acceptation et la bienveillance, ...

Apprendre à réguler avec une plus grande confiance en soi son attention et ses émotions au
quotidien ! Grâce à des exercices ludiques, les adolescents sont invités à être attentifs à l’instant
présent, à écouter leurs sensations corporelles pour leur permettre de se relier à leurs ressources,
de sentir ce dont ils ont besoin dans le moment afin de s’apaiser.

Propriétés de l'événement

Date de l'événement 16/01/2017
Date de fin 20/03/2017
Lieu
Cogito'Z Nantes
3 Rue de Carcouet, 44000 Nantes, France
Cogito'Z Nantes
Partagez cet événement: