Atelier Anti-Burnout (Adultes)

Prévenir le burnout 
Se reconstruire après un Burnout
Mettre en place les essentiels pour retrouver le sourire

En visio sur Zoom

Objectifs 
Mieux comprendre le burnout, détenir des clés pour l’éviter et se protéger
Retrouver des marges de manœuvre par rapport à sa situation professionnelle
Affirmer sa dynamique personnelle et extra-professionnelle
Trouver un lieu d’expression et un cercle de soutien

Contenu  Cycle 1Comprendre le burnout - Identifier les signes avant-coureurs - Rectifier sa trajectoire pour l’éviter
Le burnout : dénouer les fils des étapes et facteurs qui y conduisent
Stress, Burnout, Harcèlement… Quelles différences ?
Comment faire face à la surcharge : partage d’expérience, outils et astuces
Besoins, facteurs de plaisir – Facteurs de stress, signaux d’alerte : Faire son bilan personnel - Découvrir ses ressources

Contenu  Cycle 2Identifier ses besoins - Mieux gérer son temps, ses priorités - Mettre en place ses essentiels de vie
Se projeter dans l’avenir, dans ses envies et aspirations
Concilier harmonieusement les différentes parts de soi-même
Réfléchir sereinement à son avenir professionnel

Outils 
Echanges en groupe, partage d’expérience - Apports théoriques des intervenantes
Techniques anti-stress corporelles - 360° - Décryptage des « contes de son enfance »
Boîte à envies - Ikigaï…

Calendrier
Cycle 1 : 1er décembre 2022 + 12 janvier + 2 février 2023 - De 18h à 20h
Cycle 2 : 02 mars + 23 mars + 13 avril 2023 - De 18h à 20h

Tarif 
180 € le cycle de 3 séances, 350 € si engagement pour l’ensemble des 2 cycles - Règlement échelonné possible

Lieu
Visio sur Zoom

Intervenantes
Ateliers proposés par Elodie Antoni, psychologue du travail & Caroline Henry, coach professionnelle.

Contact : 04.91.06.69.29 

Condition de participation 
Chaque participant s'engage pour la totalité du cycle. 
Pour s'inscrire, veuillez remplir le bulletin d'inscription : 

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Propriétés de l'événement

Date de l'événement 01/12/2022
Date de fin 13/04/2023
Lieu
Cogito'Z Marseille
22 Boulevard Verd, 13013 Marseille, France
Cogito'Z Marseille
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