Groupe Mindful UP (Paris 6è)

Méditation de Pleine Conscience
Elèves de première & terminale

Ce programme destiné aux adolescents, propose un apprentissage de la méditation de pleine conscience à partir de pratiques méditatives, d’échanges en groupe et de temps de psychoéducation qui permettront aux jeunes de comprendre des notions clés comme le stress, l’attention, les émotions, l’acceptation…

Le développement d’une pratique régulière visera à favoriser une meilleure tolérance au stress et aux émotions négatives, le développement des compétences émotionnelles (reconnaissance, expression, régulation des émotions), la réduction des inquiétudes et de l’impulsivité et l’amélioration de la confiance en soi."

LE PROGRAMME MINDUL UP EN PRATIQUE 
Les mercredis de 18h à 19h30
Parents :
 1 séance de présentation le mercredi 1er avril 2020
Dates des 8 séances: 22 et 29 avril ; 06, 13, 20 et 27 mai ; 03 et 10 juin 2020.
Atelier conduit par : Tristan Hamonnière, doctorant psychologue
Participation : 595 € (règlement échelonné possible)
Lieu : Cogito'Z, 87 rue de Rennes, 75006 Paris
Inscription : 01 40 49 08 99

OBJECTIFS
Apprendre à réguler son stress et ses émotions (anxiété, excitation, …)
Développer et optimiser ses capacités attentionnelles et de concentration
Améliorer sa confiance en soi en développant l’acceptation et la bienveillance, ...
Améliorer ses relations aux autres

bulletin d'inscription

 

 

Propriétés de l'événement

Date de l'événement 22/04/2020
Date de fin 10/06/2020
Lieu
Cogito'Z Paris 6ème
87 Rue de Rennes, 75006 Paris, France
Cogito'Z Paris 6ème
30
Partagez cet événement: