Lyon • Mindfulness Adultes (2018-19)

Méditation de Pleine Conscience 
Programme MBCT pour Adultes 
Session de janvier à mars 2019

Un programme destiné aux personnes désireuses d'améliorer leur estime de soi et de consolider leurs forces face aux mouvements dépressifs et aux signes de Burn out.

Un programme concret, psychopédagogique pour développer une meilleure commaissance de soi et identifier les ressources nécessaires à son propre bien-être !

Le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) s'adresse aux adultes pour :
- réduire le stress et ses multiples conséquences psychiques et physiques,
- abaisser la charge émotionnelle,
- apaiser les turbulences du mental,
- améliorer la confiance en soi…

LE PROGRAMME MBCT EN PRATIQUE
Ce programme en groupe est constitué d'une séance de présentation et d'initiation, de 8 séances hebdomadaires de 2 heures et d'une journée d'intégration de pratique.

Séance gratuite de présentation et d'initiation préalable :
lundi 3 décembre 2018 à 20h00
(Votre présence à la séance n'est pas un engagement à poursuivre le programme)
Dates des 8 séances : du 15/01/2019 au 26 mars 2019 (les mardis de 10h00 à 12h00)
Journée d'intégration de pratique en silence : le samedi 9 mars 2019 
Atelier conduit par : Christel Bourgogne, Psychologue clinicienne - Instructrice MBCT & Praticienne Mindful UP
Participation : 480 € (règlement échelonné possible en 3 x 160 €)
Inscription : merci de réserver votre place pour la soirée de présentation au 04.78.27.91.72 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

La Mindfulness en quelques mots...
Cette forme de Méditation contemporaine et laïque, est validée par de très nombreux travaux scientifiques. C’est un entrainement de l’esprit à se relier à l’instant présent. Une pratique pour apprendre à stabiliser son attention sur l’expérience que nous sommes en train de vivre.

Bulletin d'inscription

plume

Propriétés de l'événement

Date de l'événement 03/12/2018
Date de fin 26/03/2019
Lieu
Cogito'Z Lyon
17 Rue Philippe de Lassalle, 69004 Lyon, France
Cogito'Z Lyon
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