Mindful UP CM1-CM2 (janv/mars 2021)

Atelier Méditation de Pleine Conscience

Le programme Mindful UP by Cogito'Z, créé par Jeanne Siaud-Facchin, aide les enfants à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi, à se recentrer, à s’apaiser, à résister aux multiples sollicitations du quotidien…

LE PROGRAMME MINDFUL UP EN PRATIQUE 
Parents : 1 séance de présentation le samedi 12 décembre 2020 (10h)

Les samedis de 10h00 à 11h30
Dates : les 9, 16, 23, 30 janvier ; le 6 février et le 6 mars 2021
Participation : 410 € (règlement échelonné possible)

OBJECTIFS
Apprendre à réguler son stress et ses émotions (anxiété, excitation, …)
Développer et optimiser ses capacités attentionnelles et de concentration
Améliorer sa confiance en soi en développant l’acceptation et la bienveillance, ...
Améliorer ses relations aux autres

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