Mindful UP Lycéens (janv/mars 2021)

Atelier Méditation de Pleine Conscience

Le programme Mindful UP by Cogito'Z, créé par Jeanne Siaud-Facchin, aide les adolescents à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi, à se recentrer, à s’apaiser, à résister aux multiples sollicitations du quotidien…

LE PROGRAMME MINDFUL UP EN PRATIQUE 
Parents : 1 séance de présentation le lundi 14 décembre 2021 (19h)
Les lundis de 18h00 à 19h30
Dates : les 4, 11, 18, 25 janvier ; les 1^er, 8 février ; les 1^er, 8 mars 2021
Participation : 540 € (règlement échelonné possible)

OBJECTIFS
Apprendre à réguler son stress et ses émotions (anxiété, excitation, …)
Développer et optimiser ses capacités attentionnelles et de concentration
Améliorer sa confiance en soi en développant l’acceptation et la bienveillance, ...
Améliorer ses relations aux autres

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