Reims • Mindfulness Adultes (2019)

Méditation de Pleine Conscience MBCT (Adultes & Etudiants)
Session de mars à mai 2019

Trouver ou retrouver en soi un espace de calme, de sécutité et de liberté. Augmenter notre qualité de présence pour être mieux et vivre mieux à chaque instant de notre vie.

La Mindfulness (programme MBCT) s'adresse aux adultes et étudiants pour :
- réduire le stress et ses multiples conséquences psychiques et physiques,
- abaisser la charge émotionnelle,
- apaiser les turbulences du mental,
- améliorer la confiance en soi, confiance en soi…

LE PROGRAMME MBCT EN PRATIQUE
Ce programme en groupe est constitué d'une séance de présentation et d'initiation, de 8 séances hebdomadaires de 2 heures et d'une journée d'intégration de pratique.

Séance de présentation et d'initiation préalable :
Mardi 26 février à 19h30
(Votre présence à la séance n'est pas un engagement à poursuivre le programme)
Dates des 8 séances : du 09/03/19 au 11/05/19 (les samedis de 10h à 12h)
Journée d'intégration de pratique en silence : un dimanche (date à déterminer) de 10h à 17h
Atelier conduit par : Carine Cardot, Psychologue - Instructrice MBCT & Praticienne Mindful UP
Participation : 510 € (règlement échelonné possible en 3 x 170 €)
Inscription : merci de réserver votre place pour la soirée de présentation au 03.26.40.67.92 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

La Mindfulness en quelques mots...
Cette forme de Méditation contemporaine et laïque, est validée par de très nombreux travaux scientifiques. C’est un entrainement de l’esprit à se relier à l’instant présent. Une pratique pour apprendre à stabiliser son attention sur l’expérience que nous sommes en train de vivre.

INFOS

Propriétés de l'événement

Date de l'événement 26/02/2019
Date de fin 11/05/2019
Lieu
Cogito'Z Reims
17 Rue Chanteraine, 51100 Reims, France
Cogito'Z Reims
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