Méditation de Pleine Conscience MBCT (Adultes & Etudiants)
Session de mars à mai 2019
Trouver ou retrouver en soi un espace de calme, de sécutité et de liberté. Augmenter notre qualité de présence pour être mieux et vivre mieux à chaque instant de notre vie.
La Mindfulness (programme MBCT) s'adresse aux adultes et étudiants pour :
- réduire le stress et ses multiples conséquences psychiques et physiques,
- abaisser la charge émotionnelle,
- apaiser les turbulences du mental,
- améliorer la confiance en soi, confiance en soi…
Séance de présentation et d'initiation préalable : Mardi 26 février à 19h30
(Votre présence à la séance n'est pas un engagement à poursuivre le programme)