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Entraînement à la Méditation de Pleine Conscience
Pour les élèves qui préparent le BAC

Le programme Mindful UP by Cogito'Z, créé par Jeanne Siaud-Facchin, aide les adolescents à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi, à se recentrer, à s’apaiser, à résister aux multiples sollicitations du quotidien…

Date de l'événement 25/04/2020
Date de fin 06/06/2020
Lieu Cogito'Z Paris 17ème
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Méthodologie, stratégies d'apprentissage & gestion du stress 

Un atelier de 2 heures pendant les vacances de printemps (zone B) pour aider les ados qui ont du mal à être efficaces dans leur travail scolaire !

  • Prépa Brevet - Collégiens de 3ème : Mercredi 22 avril 2020 de 10h00 à 12h00
  • Prépa Bac - Lycéens de 1ère et terminale : Mercredi 22 avril 2020 de 14h00 à 16h00
Date de l'événement 22/04/2020
Date de fin 22/04/2020
Lieu Cogito'Z Avignon

Méditation de Pleine Conscience
Elèves de première & terminale

Ce programme destiné aux adolescents, propose un apprentissage de la méditation de pleine conscience à partir de pratiques méditatives, d’échanges en groupe et de temps de psychoéducation qui permettront aux jeunes de comprendre des notions clés comme le stress, l’attention, les émotions, l’acceptation…

Le développement d’une pratique régulière visera à favoriser une meilleure tolérance au stress et aux émotions négatives, le développement des compétences émotionnelles (reconnaissance, expression, régulation des émotions), la réduction des inquiétudes et de l’impulsivité et l’amélioration de la confiance en soi.

Date de l'événement 22/04/2020
Date de fin 10/06/2020
Lieu Cogito'Z Paris 6ème
30

Adultes à Haut Potentiel dans le monde professionnel
Groupe pour adultes HPI en activité professionnelle

  • Vendredi 27 mars 2020 de 18h à 20h
    Au centre Cogito’Z Marseille - 22, Boulevard Verd, 13013 (Métro M1 : station St Just)
Date de l'événement 27/03/2020
Date de fin 27/03/2020
Lieu Cogito'Z Marseille
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Atelier "Penser à être attentif"
Programme d'intervention pour préparer l'entrée en 6ème
Année scolaire 2019/2020

Le programme PIFAM (Programme d’Intervention des Fonctions exécutives et Métacognitives) s’adresse pour la première fois en France, à des enfants en CM2, avec l’objectif de les préparer au mieux à l’entrée en sixième. Ce programme permet de trouver les meilleures stratégies pour s’organiser, se concentrer et mémoriser à l’école.

En effet, ce programme canadien a été conçu pour redonner confiance en soi et développer les capacités d’autonomie de l’enfant dans les apprentissages scolaires. Notre objectif est d’aider l’enfant à développer ses propres stratégies d’apprentissage, selon son fonctionnement. L’enfant se sent plus impliqué, plus actif dans sa scolarité et dans sa vie quotidienne.

Date de l'événement 18/03/2020
Date de fin 17/06/2020
Lieu Cogito'Z Paris 17ème

Des outils pour mieux comprendre et réussir

À destination des adolescents et jeunes adultes (16 – 25 ans)
Quatre ateliers abordant 4 thématiques pour mieux gérer son stress

• Stressé par vos examens, un concours, un permis de conduire à passer ?
• Les situations d’évaluation vous stressent de manière générale ?
• Vous avez tendance à procrastiner, à être dans l'évitement ?

Date de l'événement 11/03/2020
Date de fin 22/04/2020
Lieu Cogito'Z Avignon