Méditation de Pleine Conscience
Elèves de première & terminale
Ce programme destiné aux adolescents, propose un apprentissage de la méditation de pleine conscience à partir de pratiques méditatives, d’échanges en groupe et de temps de psychoéducation qui permettront aux jeunes de comprendre des notions clés comme le stress, l’attention, les émotions, l’acceptation…
Le développement d’une pratique régulière visera à favoriser une meilleure tolérance au stress et aux émotions négatives, le développement des compétences émotionnelles (reconnaissance, expression, régulation des émotions), la réduction des inquiétudes et de l’impulsivité et l’amélioration de la confiance en soi.
