Reims • Mindfulness Adultes (2018)

Méditation de Pleine Conscience MBCT (Adultes & Etudiants)
Session de septembre à novembre 2018

Trouver ou retrouver en soi un espace de calme, de sécurité et de liberté. Augmenter notre qualité de présence pour être mieux et vivre mieux à chaque instant de notre vie.

La Mindfulness (programme MBCT) s'adresse aux adultes et étudiants pour :
- réduire le stress et ses multiples conséquences psychiques et physiques, 
- abaisser la charge émotionnelle, 
- apaiser les turbulences du mental, 
- améliorer la confiance en soi, confiance en soi…

LE PROGRAMME MBCT EN PRATIQUE 
Ce programme en groupe est constitué d'une séance de présentation et d'initiation, de 8 séances hebdomadaires de 2 heures et d'une journée d'intégration de pratique.

Séance de présentation et d'initiation préalable :
 samedi 15 septembre 2018 de 11h30 à 13h30 
(Votre présence à la séance n'est pas un engagement à poursuivre le programme)
Dates des 8 séances : du 22/09/2018 au 24/11/2018 (les samedis de 11h30 à 13h30)
Journée d'intégration de pratique en silence : un dimanche (date à déterminer) de 10h à 17h
Atelier conduit par : Carine Cardot, Psychologue - Instructrice MBCT & Praticienne Mindful UP
Participation : 480 € (règlement échelonné possible en 3 x 160 €)
Lieu : Cogito'Z Reims, 17 rue Chanteraine, 51100
Inscription : merci de réserver votre place pour la soirée de présentation au 03.26.40.67.92 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

La Mindfulness en quelques mots...
Cette forme de Méditation contemporaine et laïque, est validée par de très nombreux travaux scientifiques. C’est un entrainement de l’esprit à se relier à l’instant présent. Une pratique pour apprendre à stabiliser son attention sur l’expérience que nous sommes en train de vivre.

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